気功でアンチエイジング

気功と言う言葉をよく耳にしたり、目にしたりすることがあると思いますが、しっかりと理解されている方はそう多くはいないと思いますので、みなさんに気功のことを分かりやすく説明したいと思います。

まず、気について。

よく気を送る、気の流れを良くすると言いますが、これは気=エネルギーだと考えて下さい。人は食物を食べ、栄養を吸収し、その栄養を消費して生きています。
その栄養は血やリンパ液によって体の隅々に送られているのですが、気の流れが悪いと、血液やリンパ液の流れも悪くなり体に不調をきたします。
そういう状態になると、体の節々や末端、内臓から調子が悪くなっていきます。
その後は、肌に不調の症状が現れ、具合の悪い部位が痛みだしたりと、体から調子が良くないというシグナルが送られてくるようになります。
大抵の人は体からのシグナルを受け取るまでは、自分の体の不調には気が付きません。

それはなぜか?

自分の体を気に掛けていないからなのです。
気功とは、気の流れを良くしたり、気を操るのですが、この気=エネルギーを感じることが重要なのです。
日頃あまり気に掛けていない体の気の流れを意識し、操ることにより、体の不調を取り除き、より健康的な体へと整えていくことができるのです。
自分の体に気を集中させることにより体のことを理解し、良くします。
そして、悪いところを治した後は、より良い状態へと好転させるのです。
そうすることにより、不調からくる肌の衰えや内蔵の不調を健康的な肌と内臓へと変えることができます。
つまり、本来なら自然に出来ていたアンチエイジングの力を引き出すことができるのです。では、実際にどうすれば気を操り、体を健康的な綺麗なものへと変えていくことができるのかを説明します。
気功の最初の一歩は、リラックスした状態で目を瞑り、深呼吸をします。
いきなり瞑想などの高いレベルは難しいと思いますが、軽い瞑想を行うつもりで実行してみてください。
目を瞑り、深呼吸を続けていると、意識が自分が見ていたものから自分自身へと向けられていくのが分かると思います。
普段は気にかけていない気が、自分の体へと向けられたのです。

これが気を操ることの第一歩です。

この段階では、気を知る、感じた、程度のレベルなので、体を良くしたり、綺麗にすることはできませんが、より高いレベルになると可能になります。
気を知る、感じることができたのならば、後は鍛錬を重ねれば確実に気を操ることができるようになります。
そして、最終的には体の中のエネルギーを正しく使い、健康的な体を作り出すことができるようになります。
kikou

最新のコスメってすごいな

20160801f最近は暑い日が続いていてぐったりした日々を過ごしています。
そんなかコスメが大好きな友達からお勧めされたものがあります。

またこれが凄いんです。
ハーブの知識をもとに天然由来成分を配合したアイテムを出しているKIEHL’S SINCE1851(キールズ)の商品で夏場の肌にピッタリな新商品が発売されたんです。

それが「エッセンスミスト」というミストコスメです。
夏は室内は冷房がかかっていたり、外に出れば紫外線にあたったりと結構肌にダメージがかかるんです。
そんなダメージには肌の内側が乾燥することもあります。
そんな乾燥を防ぐために開発されたそうです。

これがまた結構効果があるのです。
このミストを掛けるようになってから肌がカサカサすることが少なくなりました。
腕や顔は日焼け止めを塗ったりしますが夜、お風呂で洗顔をすると肌がカサカサと乾燥した感じがしてました。

でも、このミストを掛けるようになってから夜お風呂に入っても乾燥が気にならなくなりました。
やっぱりサボテンのエキスが入っているので保湿力がぐんと上がった気がします。
なのでミストをかけ忘れた日はカサカサが分かるくらい効果が大きく違います。

また、コウライ人参がはいっているので肌つやがよくなってきました。
今までは化粧水で水分をよくいれたり、保湿液をたくさん使ったり顔には保湿美容パックを使ったりするなど肌つや良くなるようにせっせとケアをしていました。
しかし最近はそんな苦労も少なくなりました。

顔のパックもする回数が減ったりしたのでコスメ代が少し浮いてきました。
あまりにもよいのでお勧めしてくれた友達に「これすごくない。ホントにすごいよ。」伝えると嬉しそうにしていました。
最近は他の友達にも勧めたりしています。
こんなに肌に良いミストコスメになんで出会えなかったのだろうと後悔したりしました。
このミストコスメの効果を知ってしまったのでもう手放せないアイテムになりました。みなさんもお試しください。

脱毛の基礎知識と注意点

20160801eムダ毛処理として最初に頭に浮かぶ物。
それは個人差がありますが私は脱毛をイメージさせます。
永久脱毛や針脱毛など複数の種類があります。
私の様に脱毛をイメージした方の中で脱毛したいけど全然脱毛の事なんて知らないから怖いって思っている方ももしかするといるかもしれませんね。
ちょっと強引ですけど脱毛についての基礎知識について解説していきましょう。

[脱毛を行う場所と脱毛の種類]
脱毛を行う場所って実は一つじゃないんです。
脱毛を行うのはエステとクリニックで、使う機器が違います。
エステでは刺激の弱いフラッシュ脱毛を主に使用し、クリニックでは刺激の強いレーザー脱毛を使用しています。
そう、脱毛を行う場所も脱毛の種類も2種類あり、レーザーとフラッシュとでは特性が違います。
まず、フラッシュ脱毛は光を毛根に当てて破壊することによって脱毛を行い、レーザー脱毛よりも痛みが弱い代わりに施術回数がレーザー脱毛の倍以上かかります。最大で20回程。
それに対してレーザー脱毛はレーザーを毛根に当てて脱毛し、フラッシュと比べ痛みは強いですが、施術回数は約6回程で終了します。
簡単に言うとフラッシュで20回かかる物をレーザーで6回程で終了させることができます。それに伴い痛みも増えると。

[脱毛の際の痛み]
脱毛を行う前で一番不安な事、それは痛みじゃないですか?人前で脱ぐという事が恥ずかしいとかそんなのは別にして。
しかし、これに関してはどうしようもなく、痛みには個人差があります。
ゴムパッチンされるような瞬間的な痛みだったり泣き叫ぶような痛みだったりと感じるものは人それぞれです。
勿論、部位によって痛みは変わります。
最も痛いのはデリケートゾーンで、次に痛いのはワキです。
痛くない部位は背中やお腹ですね。
上でも話した通り、フラッシュ脱毛の方が痛みは弱いですが、長い期間エステに通わなくてはいけません。自分の覚悟と相談して決めてください。

[施術前と施術後の注意点]
施術前と施術後には注意点がいくつか存在します。
施術前は必ずムダ毛を剃っておきましょう。
なぜかって?それは脱毛のメカニズムにあります。
レーザーもフラッシュも毛根に光を当てて毛根を破壊して脱毛を行います。
そこに毛が生えていたら邪魔です。
なので、エステやクリニックでも施術前は剃ってくれる場合が多いです。
しかし、別料金をとられる可能性もあるので不安なら剃っておいてください。
施術後も安心できません。なぜなら、施術後のお肌はとっても敏感で乾燥します。
そのため、刺激を与えないようにして保湿してください。
最悪跡が残ってしまう可能性だってあります。
脱毛を簡単に考えてはいけませんよ。
自分でするよりはエステでしてもらった方が跡は残りませんし失敗しませんよ。

虫歯痛なら正露丸か歯医者へいくか

歯が痛い時に大変なのは、集中力が欠如してしまうこともあります。
何をするにも、集中できなくなるので、仕事も趣味も何もかもがはかどらなくなりますね。
これは困ったことです。
歯が痛くなったら、どうしていますか。
痛み止めの錠剤を飲むことは、ありますね。
何かの病気の時にもらった痛み止めの薬が、歯の痛みにも使えるのです。
歯の痛いところに塗るタイプの痛み止めってありますね。
あとは正露丸は歯痛に効くって知ってましたか。
正露丸の瓶の使用上の注意書きにも、ちゃんと書いてありました。
正露丸を千切って、虫歯の穴に詰めると痛みが止まるんです。
これは神経を麻痺させているんじゃなくて、神経を溶かすことによって痛みがなくなるのですよ。
だから正露丸を使うほどの痛みなら、本来は歯医者へ行かなければいけないのでしょうね。
でも歯医者って嫌だからあまり行きたくないということもあります。
虫歯が傷むのは、虫歯によって歯の神経がむき出しになってしまうことに原因があるのです。
だから正露丸で神経を溶かしてしまうというのは、たしかに理にかなった痛み止めであるようです。
正露丸は効くというのは分かっているのですが、臭いがきついので使いづらいと誰もが思ってるかもしれませんね。
自宅で夜間に使うことに支障はなくても、日中仕事先で使うわけにもいきませんからね。
以前から無臭タイプの正露丸は製造できるんじゃないかと考えていたのですが、未だに実現はしていないようです。
糖衣をかぶせて臭いを消しているものがありますが、あれは歯に詰めるには向いてないタイプです。
成分だけを抽出して無臭タイプの正露丸を作らないのは不思議なことですね。
正露丸だけでなくイソジンなどもそうです。
臭いが付いていることで、その成分だということがわかって、アピールできるからなのでしょうか。
そういえば歯医者へ行くと、歯医者によっては消毒液は臭い液体を使っている場合がありますね。
消毒液のあの臭い匂いがいやなので職場の近くの歯科から自宅近くのなかもずの歯医者に変えました。
あれもなんでなのかと不思議です。

温泉で肩こりを

先日の休みのときに、お出かけをしようと思ってきたワンピースの背中のファスナーを

閉めることができませんでした。肩がとっても痛くて、腕が上がらなかったからです。

少し前は、腰が痛くて、それが落ち着いたと思ったらひざが痛くなって、そして今度は肩か!!

というように、自分の老化に自分で突っ込んでしまいました。

その日は、ワンピースをあきらめて、上下分かれているものを着ていったのですが、

何とかして肩の痛みをとろうと、帰宅後色々試して見ました。

家族にもんでもらったり、40肩に効果があるというストレッチなどを調べて、

ちょっと肩や腕を回してみたりもしました。でもなかなか効果がないまま何日かが

過ぎたのですが、昨日たまたま、同僚に肩も痛いし、腕があがらないという話しをしたら、

「温泉にでも言ってみたら?」といわれました。

それで気がついたのですが、6月ころから、しばらく温泉に入っていません。

あまりにも暑いので、シャワーをさっと浴びる程度で、終わらせてしまいます。

それが血行障害を起こして、ひどい肩こりを起こしていたのかもしれません。

エアコンの良く効いている部屋で、一日10時間くらい仕事をしていたら、

当然血行も悪くなるでしょう。昨日、ついに、暑くてのぼせることを恐れながらも久しぶりに

湯船につかったら、今日は肩も腕も調子が良いように思えます。

歴史上での最古の温泉湯治の記録を探して

昔は温泉や湯治と聞いても、あまり魅力的には感じていませんでした。

まだ若かったからだと思いますが、お風呂のなにが良いんだろうとか、

なんで一々お風呂に行くんだろうとか、自宅のお風呂で十分じゃないか

という感覚を持っていました。しかし年を重ねて湯治についての知識が

少しづつ増えていくごとに、認識が少しづつ変わりはじめました。まず、

入湯することで病気の治療にもなると知ったことが、魅力的に感じ取れ始めた

理由となります。まだ若いころは体の痛みなどはなかったのですが、

30代を迎えてから関節や神経などに、痛みを感じる機会が増えてきました。

ああ年をとってしまったんだなと、なにか悔やむように思いがちですが、

そうした体の痛みを取ることのできるお湯が、日本の各地に湧いている場所が

あると知りました。それによってて、認識をガラリと変えることになりました。

そして認識を改めた理由としては、歴史上では昔から湯治が記録してあることを

知ったことも、改める契機になりました。歴史上で始めて、神が温泉に入ったと

される古い記録は、おそらく少彦名命についての記録ではないかと考えられます。

愛媛県について記した古文献「伊予国風土記逸文」に、そうした記録があって、

少彦名命はお湯に浸かって体力を回復したと伝えられています。

逸文というのは僅かに残された文書の断片のことで、「伊予国風土記」自体は、

残念なことにかなり昔の段階で消失してしまいました。その少彦名命の湯治の

舞台となっているのは、愛媛県松山市の道後温泉です。この土地は日本三古湯

呼ばれているなど、その名の通り、そして幾つかの歴史書にある通り、

昔から湯治の場所として知られてきました。「日本書紀」では舒明天皇など、

名だたる天皇がこの場へやってきて湯に浸かりにきた記録があるなど、

日本三古湯とは名前ばかりではなく、中身を伴っていると把握できます。

これから40代になって生きていきそうな私も、そろそろ湯治を楽しんで

みようかと考えている不健康なこの頃です。

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いろいろな、顎関節症の治療方法

顎を動かす度に顎がガクガクするような嫌な感じに

見舞われる事があります。こうした症状悩む人が多いです。

意外に多い症状の一つで、これを顎関節症といいます。

大きく口を開いたあとなどにかかりやすいです。

顎が痛んだりしますから、

自然と口が大きく開けられないのが特徴です。

また症状が悪化すると口自体を閉じにくくなりますから、

ストレスが大きい病気です。

顎関節症の治療には色々ありますが、まず自分でも

治すことができる場合があります。

あくまでも軽度の症状の場合ではありますが、

やって見るに越したことはないです。

まず顎を温めてみます。血行が良くなりますから、

その後は顎を優しく揉んで顎の筋肉をほぐしたりします。

または、硬いものを食べるのをしばらく控えるのも良いです。

それでも改善されないのであれば、

それはもう病院でみてもらうしかないです。

どのような顎関節症の治療があるかと言いますと運動療法と言って、

口を動かす練習をします。

効果的な動かし方を教えてもらえるので、

素人がやるよりもよほど安心感があります。

看護師さんが指導してくれると思います。

または薬物両方になりますが、大抵は痛み止めの薬になります。

こうした顎関節症の治療は、じつは家でもできるものなので、

病院に行かない人も多いようです。

最終的にもっとも重篤な症状で炎症が

惹かない場合には手術とうことになります。

関節鏡手術というもので、顎の中の炎症を取り除くために洗浄します。

関節円板と骨の癒着を引き剥がす手術になるので、おおごとです。

しかし手術まで行く人は稀のようです。

みんな病院にすら行かない人も多いので安静にしていたら、

時間はかかるものの自然に回復して治っていた、

という話もよく聞きます。あまり深刻に悶々としないで、

自然の流れに身を任せてみるのも良いかもしれません。

予防法としては、顎を酷使しないことだと言えます。

硬いものを食べると骨の弱りやすい中高年は、

比較的顎関節症になりやすいと言われています。

最近気になる胡粉ネイル

最近よくお店で見かける「胡粉ネイル」

「こふん」って読んでいたんですけど、実際には「ごふん」なんですね

和風なパッケージに入っていて、色も「日本の伝統色!」

って感じでかわいいんですよね。

ただお値段が1500円弱するので、まだ買ったことはないんですけど・・・。

でもどんなネイルか気になるので、調べてみました!

なんと、胡粉ネイルを販売している会社は

日本画の画材を取り扱っている会社だそうです

化粧品メーカーじゃないんですね、意外です。

そもそも「胡粉」というのも日本画に使う絵具のことで、

ホタテの貝殻などから作られるそうですよ。

自然由来なのでマニキュア特有のキツイ臭いがなく、

ネイルリムーバーなど使わずに、消毒用のアルコールで落ちるそうです!

これなら爪も傷めずに済みそうですね。

あと、なんといっても発色の良さが特徴だそうです!

ホームページを見てみたんですが、どれも鮮やかです。

もとは画材だからですかね。

和の色ばかりかと思ってたんですが、

パステルカラーやラメ入りも販売されているみたいです。

色は豊富で全32種類!

これならお気に入りの一色が見つかりそうですね。

ちなみに一番人気は「艶紅」という真っ赤なネイルだそうですよ。

真っ赤なんですけど、色っぽさもあって素敵です。

調べてみたら欲しくなってきました・・・!

夏に向けて明るい色のもの買ってみようかなーと思ってます。

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郵便局さんの化粧品&サプリメント

こんにちは~!!
今日も、暑そうな1日がスタートしました。

普段は、あまりお化粧をしない私も
さすがに、日焼け対策を考えなくちゃ!!(>_<)
と美容や健康について気になり始めました。

そんな時に、最寄の郵便局さんからのご紹介で
毎日の美と健康を郵便局が応援します。
という春・夏用のカタログ冊子をいただいたんです!!
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え!(o ロ o ?) 郵便局さんって、りんごやさくらんぼ等の特産品以外に
化粧品やサプリメントも取り扱いをしてるの?!
と思って楽しみにしてページをめくりました。

私は、最初のページは最後に見るのがくせなので、
最後のページからめくっていきました。
この冊子、めっちゃ楽しいやん(*^▽^*)!!
って独り言を言いながら冊子をめくりました。

ポリフェノールって若さや健康を保つ秘訣なのかな?とか
シャワージェルって泡立ちが細かいのかな??など盛りだくさん。
ものすごく感心したのが、カタログ冊子を見る人が
うわあ!これってほしいなあ。
って自然に思えるような工夫がたくさんしてありました。

例えば、“限定表示”や“プレゼント”に最後の一押し
買いやすい値段設定」なんです。
記載もきちんとしていました。
私、プチ副業のお金で絶対にこれ注文するから!!
って家族に報告しちゃいました!!(●>艸<)

目標の具体的な商品が決まったら、
あとは真面目にコツコツが楽しいんですよね~。
今日のブログは、郵便局さんの化粧品&サプリメントの冊子が
見やすくて良かった♪というご報告でした。
それでは~\(*´∇`*)/

鍼灸院の鍼灸師にいろいろ聞いてみる

522c
首こりの不調が出ているとき、
私は鍼灸院へ通うことが多いですね。
その首の不調はイマイチ何が原因かわからないので
困っているのですが、その鍼灸院の鍼灸師によると、
やはり首の疲れが原因だろうとの見解でした。(-_-;)

そういわれてみると、普段の仕事はデスクワーク
ということもあり、首には常に多大なる負担がかかって
いるような気がします。
特別強い負担をかけているというわけではないのですが、
ゆっくりジワジワと首が疲れてきてしまって
いるのかもしれませんね。((+_+))

ですから、そんなときは鍼治療でもって
少しでも疲れを取り、
また仕事に臨んでいくということになります。
そうして何回か鍼灸院へ通っていると、
使っている鍼について少し気になりますよね。
そこで、担当している同じ鍼灸師の人に鍼について聞いてみると
鍼灸院でディスポ鍼を使うのは一般的なんですよ
という答えが返ってきました。

鍼灸院でディスポ鍼を使うということを、
それで私は知ることができました。
その「ディスポ鍼」というのは使い捨ての鍼ということですが、
わりといろいろな種類があるそうです。

それは、患者に対してあまり痛みを感じさせないよう
工夫されている鍼だったり、
手元のコントロールがしっかりできるよう滑り止めのある
鍼だったり、
とにかく軽量を追及している扱いやすい鍼だったりなどです。

それらをすべて説明されても私としてはいまいちピンと
こなかったのですが、何となく言わんとしていることは
わかりましたし、普段の生活では知りえない情報だったので
おもしろいなあと思いました。(^^)

鍼灸院でディスポ鍼が使われているということがわかって
鍼について何だかとても詳しくなれたような気がしましたし、
これからもそうしていろいろと聞いて少しでも知識を
深めて良ければ良いなと思っています。

せっかく長期的に治療をしているわけですから治療が
どういう仕組みなのかは知りたいですし、
これからも鍼灸師にいろいろ聞いてみたいと思っています。(^^)v